Power

Programa de treino de alta intensidade onde recrutamos apenas o uso do peso do nosso corpo e onde nos focamos nas diretrizes do movimento humano: Puxar, Empurrar, Rodar, Locomoção e Equilíbrio). Treino que nos permite aumentar a força e a nossa resistência cardiorrespiratória e que combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.